Perder peso é um desafio? Uma grande batalha? Muito difícil?... Por que?
Um estudo feito em Brasília, em 2014, identificou alguns fatores que podem dificultar a perda de peso: falta de tempo, ansiedade, baixa auto-estima, ter em casa alimentos muito calóricos, influência (boa ou ruim) da família, "facilidade" em ganhar peso, falta de autocontrole e falta de motivação para mudança. Você se identificou com algum?...
E então a gente vai buscar alguma solução mágica que dê jeito neste problema tão complicado. Uma solução que faça desaparecer em questão de dias tudo aquilo que a gente levou anos, às vezes uma vida inteira, para acumular. Para isso existem as maravilhosas fórmulas que a mídia tenta empurrar: pós, cápsulas, chás, sementes, sucos, qualquer coisa que prometem tudo que a gente sempre quis!! Mas... será que funcionam mesmo?
O pior é que a gente sabe que não. O tal estudo também concluiu que saber das complicações da obesidade não facilita o processo de emagrecimento. Não depende apenas do entendimento, nem do conhecimento. Emagrecer envolve muito mais que isso. Envolve a perda - não só dos quilos indesejáveis! - mas de um corpo ao qual eu já tinha me acostumado... A perda de um lugar confortável lá no fundo da minha tristeza... A perda da alegria de comer o que gosto... A perda da despreocupação...
Tudo isso é muito frustrante... Mas, o quê fazer? Como desatar este nó?
Mudando o foco. Não estamos aqui buscando soluções imediatas nem temos prazos determinados. Ninguém aqui faz dieta - que tem começo, meio e fim. O que estamos buscando é maior que isso, é mais profundo, mais duradouro. Mais real.
Mudar depende muito da importância que damos à situação, e também da capacidade de mudar. E o problema está aí: estamos gordos, pesados, cheios de limitações, dores, com baixa auto-estima e com a saúde abalada. Isso é importante. É nossa vida. É nossa felicidade que está doente. E, vamos combinar?, estamos todos aqui para ser feliz!!!!
Ser feliz e emagrecer? É possível?... Sim, é. E o Grupo COPPA se propõe a ir além do controle alimentar, porque a felicidade vai além disso. Juntos, buscamos construir caminhos para lidar com as perdas, controlar sentimentos e impulsos, reconstruir novos valores. Juntos. Porque sozinhos não conseguimos ir mais longe. Juntos nos apoiamos, incentivamos, motivamos, consolamos... trocamos idéias, sentimentos, receitas.
Junte-se a nós neste desafio diário em busca de uma melhor qualidade de vida!
Um estudo feito em Brasília, em 2014, identificou alguns fatores que podem dificultar a perda de peso: falta de tempo, ansiedade, baixa auto-estima, ter em casa alimentos muito calóricos, influência (boa ou ruim) da família, "facilidade" em ganhar peso, falta de autocontrole e falta de motivação para mudança. Você se identificou com algum?...
E então a gente vai buscar alguma solução mágica que dê jeito neste problema tão complicado. Uma solução que faça desaparecer em questão de dias tudo aquilo que a gente levou anos, às vezes uma vida inteira, para acumular. Para isso existem as maravilhosas fórmulas que a mídia tenta empurrar: pós, cápsulas, chás, sementes, sucos, qualquer coisa que prometem tudo que a gente sempre quis!! Mas... será que funcionam mesmo?
O pior é que a gente sabe que não. O tal estudo também concluiu que saber das complicações da obesidade não facilita o processo de emagrecimento. Não depende apenas do entendimento, nem do conhecimento. Emagrecer envolve muito mais que isso. Envolve a perda - não só dos quilos indesejáveis! - mas de um corpo ao qual eu já tinha me acostumado... A perda de um lugar confortável lá no fundo da minha tristeza... A perda da alegria de comer o que gosto... A perda da despreocupação...
Tudo isso é muito frustrante... Mas, o quê fazer? Como desatar este nó?
Mudando o foco. Não estamos aqui buscando soluções imediatas nem temos prazos determinados. Ninguém aqui faz dieta - que tem começo, meio e fim. O que estamos buscando é maior que isso, é mais profundo, mais duradouro. Mais real.
Mudar depende muito da importância que damos à situação, e também da capacidade de mudar. E o problema está aí: estamos gordos, pesados, cheios de limitações, dores, com baixa auto-estima e com a saúde abalada. Isso é importante. É nossa vida. É nossa felicidade que está doente. E, vamos combinar?, estamos todos aqui para ser feliz!!!!
Ser feliz e emagrecer? É possível?... Sim, é. E o Grupo COPPA se propõe a ir além do controle alimentar, porque a felicidade vai além disso. Juntos, buscamos construir caminhos para lidar com as perdas, controlar sentimentos e impulsos, reconstruir novos valores. Juntos. Porque sozinhos não conseguimos ir mais longe. Juntos nos apoiamos, incentivamos, motivamos, consolamos... trocamos idéias, sentimentos, receitas.
Junte-se a nós neste desafio diário em busca de uma melhor qualidade de vida!
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